今回の担当は浦和レッズレディースユースから浦和レッズレディースに昇格しました背番号23番高橋はなです。

6年前、浦和レッズレディースジュニアユースに加入が決まった時からの目標であった浦和レッズレディースの選手になる事ができ、充実した気持ちで毎日の練習を頑張っています。

さて、先日浦和レッズのパートナーである株式会社明治による、浦和レッズレディース選手への栄養・食事講座が行われました。

浦和レッズレディースユースに所属していた時から、練習後の食事をクラブが準備してくれていた事もあり、自分自身としては食事に関する意識は高いと思っていました。

今回の講座を通して、サッカー選手としての食事で摂取する栄養素によって、パフォーマンスの向上に繋がったり、疲労回復を高めたりできることが改めて良くわかりました。

これからも食事のバランスや、試合前のエネルギー補給、水分摂取など、自分でできることがたくさんあるので、実践し結果を出していきたいと思います。

私の次の目標は浦和レッズレディースで試合に出場し、なでしこジャパンに選ばれることです。

今後ともよろしくお願いいたします。