みなさんこんにちは。
ASハリマアルビオン7番井之脇朱音です！

今回のブログでは、自分が今年から新しく始めた習慣について紹介したいと思います。

それは日記を書くことです。

ボキャブラリーを増やしたい、
毎日行う習慣をつくりたい、
という思いからはじめました。

その日心に残った出来事や言葉をメモしたり、
自分がしてもらって嬉しい気持ちになることを箇条書きしてみたり、

まとめ方は自由です。

ルールは『続ける』ということくらいです。
あまり決めごとをつくってしまうとしんどくなってしまうため気負わず自分のタイミングでゆるーく続けています。笑

形として残るので、いつでも過去の出来事やその時の感情を振り返ることができます。

あの時どうやって問題を解決したんだろう、
しんどい時誰が支えてくれていたのだろう、
どんな言葉が自分を救ってくれたんだろう、
など様々な問題に対する解決の糸口が見えてくることがあります。

"行き詰まったときに、そこから這い上がるためのヒントをくれるのは過去の自分"

そう思って世界にひとつだけの自分ノートを書き続けています。

何事も始めるより続けることの方が難しいものです。だから、続けることに意味があります。

自分自身、日記を書き綴ることで、考えを整理できたり、客観的に自分を分析できたり、さまざまな効果を感じています。

誰にも邪魔されず誰にも否定されず自由に表現していい場なので、とにかくひたすらぐちゃぐちゃな頭の中を書き出しているうちに頭が整理されて答えが見えてきてスッキリしてきます。たまには頑張ってる自分を褒めてあげるのもいいかもしれません。(いつも頑張ってえらいよナイス自分ー！みたいな感じで笑)

同じような毎日だけど、色んなことに意識を向けると発見がいっぱいで、さらに充実した日々になると思うので、悩みを抱えている人や、もっと成長したいと思ってる人は是非日記を書くことおすすめします！

リーグも次節を終えると中断期間に入ります。
中断期間明けも、たくさん勝って、喜びを分かち合って、気づきを得て、選手としても人としても成長できるように日々精進していきたいです。

応援よろしくお願いします！