なでしこリーガー達に今シーズンを振り返ってもらい、今年ハマったものやオススメを教えてもらいました

第５回は、日体大SMG横浜、スフィーダ世田谷FC、福岡Ｊ・アンクラスの３チームからお届けします

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【日体大SMG横浜 富岡 千宙 選手】

■今シーズン印象に残った試合やプレーについて理由とともに教えてください

第14節:vs.セレッソ大阪堺レディース
前期0-3で大敗した相手に対して攻守ともに全員がハードワークし、一度は追いつかれたものの、2-1で勝ち切ることができたからです。全員でやり切ったと達成感を強く感じれた試合でした。

■年間通して続くリーグ戦ですが、コンディションを維持し続けるための秘訣を教えてください

湯船に浸かること、セルフマッサージとストレッチは毎日行ってます。また、バランスの良い食事を摂ることや筋トレにも力を入れてます。今シーズンは、サッカー以外のことによりこだわりを持って取り組むように意識しました。

■今年おすすめしたい、ハマったことやものを教えてください（ドラマ・映画・本等何でもＯＫです）

岩盤浴（体がめちゃめちゃスッキリします）

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【スフィーダ世田谷FC 大竹 麻友 選手】

■今シーズン印象に残った試合やプレーについて理由とともに教えてください

第18節：アウェーのセレッソ戦です。
一度も勝てたことのない相手にしっかり準備して勝てたことがとても嬉しかったです。

■年間通して続くリーグ戦ですが、コンディションを維持し続けるための秘訣を教えてください

しっかり休むことです。
試合だけじゃなく、トレーニングでも100%で臨むために、ケアとリフレッシュはしっかりするようにしています。

■今年おすすめしたい、ハマったことやものを教えてください（ドラマ・映画・本等何でもＯＫです）

ドラマのsilentです。
1話見たら絶対に次が見たくなるドラマです。

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【福岡Ｊ・アンクラス 成合 瞳 選手】

■今シーズン印象に残った試合やプレーについて理由とともに教えてください

第8節：5月15日(日)　つくばFCレディース戦
今シーズン第7節まで勝利を掴むことが出来てなく、チームとしては勝利のためにいろんな準備をしていました。
過去にアンクラスが1部リーグに昇格したときのメンバーである田頭選手が第8節から加わり、勝利を掴むために新しい風を吹き込んでくれました。そして、Jリーグでも使用されているベスト電器スタジアムでのホームゲーム。選手・スタッフ、サポーターのみんなの思いが一つになって掴んだ初勝利となったからです。またディフェンス陣としてクリーンシートで終えたことが嬉しかったです。

■年間通して続くリーグ戦ですが、コンディションを維持し続けるための秘訣を教えてください

今シーズン年間通してリーグ戦に出場するのに欠かせないのは、フィットネス。
身体づくり、ケア、身体の使い方など、沢山のフィットネススタッフの方たちが選手のことを第一に考えコンディションを作ってくれます。そして、リーグ中怪我がないことが一番ですが、怪我をしてもあらゆる方法を一緒に考えてチームにより早く合流することを最優先してくれます。
私個人として意識している事は、常に体の状況を把握することです。チームトレーニング前にランニングと体を動かしながら整えることを継続して行っています。また、食べることは苦手でしたが、どんな時でもしっかり食べることを意識しています。

■今年おすすめしたい、ハマったことやものを教えてください（ドラマ・映画・本等何でもＯＫです）

　今年からハマったことは自宅でのダンベルを使っての筋トレです。
やればやった分だけ成果になりますし、当然やらなかったらその分衰えてしまいます。筋肉をみせる種目ではないので、体の使い方や柔軟性などを意識して行っています。
おすすめしたいことは、私が小学生のころからハマっている漫画の「ONE PIECE」です。
今年公開された映画「RED」は、あまり明かされてこなかったことも描かれているみたいなのでおすすめです。